Sp4n Lapor Sp4n Lapor
  • Redaksi
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi
Minggu, 5 Februari 2023
Suara Tangerang
Advertisement
  • Home
  • Pemerintahan
  • Pembangunan
  • Ekonomi
  • Kesos
  • Olahraga
  • Wisata
  • Multimedia
    • Photo
    • Videografis
    • Podcast
  • PEMSEA
No Result
View All Result
  • Home
  • Pemerintahan
  • Pembangunan
  • Ekonomi
  • Kesos
  • Olahraga
  • Wisata
  • Multimedia
    • Photo
    • Videografis
    • Podcast
  • PEMSEA
No Result
View All Result
Suara Tangerang
No Result
View All Result
Home Headline

Agar Olahraga Tak Membosankan

Minggu, 16 Jan 2022 06:51
Ilustrasi. Foto: pexels-daniel-reche

Ilustrasi. Foto: pexels-daniel-reche

Bagikan di FacebookBagikan di Twitter

Tangerang – Banyak orang malas untuk berolahraga karena berpikir olahraga adalah jenis kegiatan yang membosankan. Tapi ketika anda tidak mencobanya, tentu anda tak akan tahu seberapa serunya olahraga, apalagi jika sudah terbiasa. Memang, orang yang hobi olahraga pun juga akan merasa bosan dan lelah jika melakukan gerakan olahraga yang itu-itu saja.

Nah, agar olahraga tak jadi kegiatan yang membosankan, ada 5 cara yang bisa anda lakukan untuk lebih semangat lagi dalam upaya membakar kalori dan selalu merindukan saat-saat olahraga. Berikut tips-nya.

BACA JUGA

Jelang Pindah Tugas, Kapolresta Tantang Persita Allstar

Sekda Kukuhkan 16 Pengurus Cabang Olahraga Anggota KONI Kabupaten Tangerang

1. Buat Playlist Agar Lebih Semangat
Supaya lebih semangat, playlist lagu menjadi hal wajib yang harus anda persiapkan. Tidak bisa kita pungkiri, jika musik, terbukti efektif membantu kita dalam hal meningkatkan mood dan membuat kita lebih semangat saat olahraga. Bahkan, anda bisa terpacu untuk bergerak lebih banyak jika mendengar musik up beat!

2. Coba Olahraga Lain
Jika anda sudah terbiasa ikut kelas senam aerobik, inilah saatnya coba olahraga lainnya agar tak bosan, seperti berenang, yoga, atau angkat beban. Supaya lebih menantang, lakukan olahraga yang berlawanan. Misalnya, anda selama ini rutin melakukan Yoga, anda bisa lakukan olahraga yang menantang seperti basket, atau berenang. Anda akan merasakan sendiri perbedaannya, dan ini akan mengembalikan semangatmu lagi.

3. Ajak Teman
Terkadang, kita merasa malas jika harus olahraga sendiri. Untuk menciptakan suasana yang lebih semangat, anda bisa coba ajak teman. Anda pasti akan lebih semangat karena ada yang bisa diajak berinteraksi. Pasti akan ada banyak hal seru yang bisa anda lakukan jika anda punya teman untuk diajak olahraga bersama.

4. Olahraga di Rumah
Tak usah pergi ke tempat gym jika memang sedang malas. Supaya badan tetap berkeringat, coba putar musik di rumah agak keras dan bergoyanglah untuk membakar kalori. Ya, olahraga tak selalu identik dengan biaya mahal dan memiliki gerakan yang teratur. Hanya dengan di rumah, anda tetap bisa olahraga, salah satunya dengan mengikuti video tutorial workout di kanal YouTube.

5. Buat Dirimu Tertantang
Jika sudah biasa jogging keliling komplek A atau treadmild selama 30 menit, tantang diri anda dengan menambahkan jarak lari. Jika anda melakukan olahraga angkat beban, tambahkan berat barbel. Atau, jika belum pernah melakukan olahraga fisik seperti bersepeda naik gunung, inilah saatnya untuk mencoba dengan teman-temanmu.

Banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk membuat olahraga tetap fun dan seru. Kamu hanya butuh sesuatu atau suasana yang baru, yang membuatmu tertarik lagi untuk lebih giat menggerakkan badan. Selamat berolahraga. (INI)

Tags: Olahraga

BERITA TERKAIT

Satpol PP Siapkan Atraksi Bela Diri Sambut HUT Ke-73
Headline

Satpol PP Siapkan Atraksi Bela Diri Sambut HUT Ke-73

03/02/2023
Sekda Resmikan MOT, Sky Bridge dan Gudang Farmasi pada HUT Ke-5 RSUD Pakuhaji
Headline

Sekda Resmikan MOT, Sky Bridge dan Gudang Farmasi pada HUT Ke-5 RSUD Pakuhaji

03/02/2023
Aktivasi SPPT PBB di Kabupaten Tangerang Dibuka Mulai 13 Februari 2023
Headline

Aktivasi SPPT PBB di Kabupaten Tangerang Dibuka Mulai 13 Februari 2023

03/02/2023
Puskesmas Teluknaga Sasar Seluruh Sekolah untuk Bebaskan Remaja Putri dari Anemia
Headline

Puskesmas Teluknaga Sasar Seluruh Sekolah untuk Bebaskan Remaja Putri dari Anemia

02/02/2023
Pemkab Tangerang Tingkatkan Kualitas SDM untuk Memaksimalkan Layanan 112
Headline

Pemkab Tangerang Tingkatkan Kualitas SDM untuk Memaksimalkan Layanan 112

02/02/2023
Bupati Zaki Lantik dan Ambil Sumpah Jabatan Fungsional dan Pengangkatan PNS
Headline

Bupati Zaki Lantik dan Ambil Sumpah Jabatan Fungsional dan Pengangkatan PNS

02/02/2023

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

IKUTI KAMI

INSTAGRAM

Handai Tolan, berikut adalah kilas kegiatan Pemeri Handai Tolan, berikut adalah kilas kegiatan Pemerintah Kabupaten Tangerang dalam sepekan. Yuk, simak videonya bersama!  Selamat berakhir pekan ya Handai Tolan. Tetap ,semangat, jangan lelah untuk ikhtiar dan terus berdo'a agar pandemi ini segera berakhir. Serta doakan kami Pemerintah Kabupaten Tangerang untuk berbenah lebih baik lagi dalam penyelenggaraan pemerintahan dan pelayanan kepada masyarakat. Insya Allah dengan kekompakan, kita bisa menggapainya bersama-sama. Tetap Semangat!
(*mtpr/*om)  @zakiiskandr @zaki.iskandar_story @h.madromli  #BupatiTangerang #WakilBupatiTangerang #KilasGiat #KegiatanDalamSepekan #AZakiIskandar #MadRomli #TangerangBerbenah #TangerangBangkit #TangerangSemakinGemilang

LIPUTAN MEDIA

Bupati Tangerang Ahmed Zaki Ungkap Kesiapan Gelar PEMSEA 2022

Bupati Tangerang Ahmed Zaki Ungkap Kesiapan Gelar PEMSEA 2022

14/09/2022
Sekda Sebut Kabupaten Tangerang Akan Jadi Model Sanitasi Se-Indonesia

Dinas PU Makassar: CSS Sangat Penting untuk Wujudkan Sanitasi Aman

08/09/2022

TWITTER

BERITA POPULER

10 Akhlak Mulia Dalam Al Quran

10 Akhlak Mulia Dalam Al Quran

04/02/2022
Aktivasi SPPT PBB di Kabupaten Tangerang Dibuka Mulai 13 Februari 2023

Aktivasi SPPT PBB di Kabupaten Tangerang Dibuka Mulai 13 Februari 2023

03/02/2023
Satpol PP Siapkan Atraksi Bela Diri Sambut HUT Ke-73

Satpol PP Siapkan Atraksi Bela Diri Sambut HUT Ke-73

03/02/2023
Bupati Zaki Ingatkan Seluruh ASN agar Lebih Disiplin

Bupati Zaki Ingatkan Seluruh ASN agar Lebih Disiplin

30/01/2023
Suara Tangerang

© 2022 Suara Tangerang. Created by MediatrustPR

  • Redaksi
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi

Ikuti Kami

No Result
View All Result
  • Home
  • Pemerintahan
  • Pembangunan
  • Ekonomi
  • Kesos
  • Olahraga
  • Wisata
  • Multimedia
    • Photo
    • Videografis
    • Podcast
  • PEMSEA