• Redaksi
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi
Senin, 4 Desember 2023
Suara Tangerang
Advertisement
  • Home
  • Pemerintahan
  • Pembangunan
  • Ekonomi
  • Kesos
  • Olahraga
  • Wisata
  • Multimedia
    • Photo
    • Videografis
  • Terpopuler
  • Indeks
No Result
View All Result
  • Home
  • Pemerintahan
  • Pembangunan
  • Ekonomi
  • Kesos
  • Olahraga
  • Wisata
  • Multimedia
    • Photo
    • Videografis
  • Terpopuler
  • Indeks
No Result
View All Result
Suara Tangerang
No Result
View All Result
Home Headline

Agar Olahraga Tak Membosankan

Minggu, 16/01/2022 06:51
Ilustrasi. Foto: pexels-daniel-reche

Ilustrasi. Foto: pexels-daniel-reche

Bagikan di FacebookBagikan di Twitter

Tangerang – Banyak orang malas untuk berolahraga karena berpikir olahraga adalah jenis kegiatan yang membosankan. Tapi ketika anda tidak mencobanya, tentu anda tak akan tahu seberapa serunya olahraga, apalagi jika sudah terbiasa. Memang, orang yang hobi olahraga pun juga akan merasa bosan dan lelah jika melakukan gerakan olahraga yang itu-itu saja.

Nah, agar olahraga tak jadi kegiatan yang membosankan, ada 5 cara yang bisa anda lakukan untuk lebih semangat lagi dalam upaya membakar kalori dan selalu merindukan saat-saat olahraga. Berikut tips-nya.

BACA JUGA

Ketua KONI: Bupati Zaki Bawa Perubahan Besar dan Luar Biasa untuk Olahraga

Ratusan Siswa SMP Berlaga di Olimpiade Olahraga Siswa Kabupaten Tangerang

1. Buat Playlist Agar Lebih Semangat
Supaya lebih semangat, playlist lagu menjadi hal wajib yang harus anda persiapkan. Tidak bisa kita pungkiri, jika musik, terbukti efektif membantu kita dalam hal meningkatkan mood dan membuat kita lebih semangat saat olahraga. Bahkan, anda bisa terpacu untuk bergerak lebih banyak jika mendengar musik up beat!

2. Coba Olahraga Lain
Jika anda sudah terbiasa ikut kelas senam aerobik, inilah saatnya coba olahraga lainnya agar tak bosan, seperti berenang, yoga, atau angkat beban. Supaya lebih menantang, lakukan olahraga yang berlawanan. Misalnya, anda selama ini rutin melakukan Yoga, anda bisa lakukan olahraga yang menantang seperti basket, atau berenang. Anda akan merasakan sendiri perbedaannya, dan ini akan mengembalikan semangatmu lagi.

3. Ajak Teman
Terkadang, kita merasa malas jika harus olahraga sendiri. Untuk menciptakan suasana yang lebih semangat, anda bisa coba ajak teman. Anda pasti akan lebih semangat karena ada yang bisa diajak berinteraksi. Pasti akan ada banyak hal seru yang bisa anda lakukan jika anda punya teman untuk diajak olahraga bersama.

4. Olahraga di Rumah
Tak usah pergi ke tempat gym jika memang sedang malas. Supaya badan tetap berkeringat, coba putar musik di rumah agak keras dan bergoyanglah untuk membakar kalori. Ya, olahraga tak selalu identik dengan biaya mahal dan memiliki gerakan yang teratur. Hanya dengan di rumah, anda tetap bisa olahraga, salah satunya dengan mengikuti video tutorial workout di kanal YouTube.

5. Buat Dirimu Tertantang
Jika sudah biasa jogging keliling komplek A atau treadmild selama 30 menit, tantang diri anda dengan menambahkan jarak lari. Jika anda melakukan olahraga angkat beban, tambahkan berat barbel. Atau, jika belum pernah melakukan olahraga fisik seperti bersepeda naik gunung, inilah saatnya untuk mencoba dengan teman-temanmu.

Banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk membuat olahraga tetap fun dan seru. Kamu hanya butuh sesuatu atau suasana yang baru, yang membuatmu tertarik lagi untuk lebih giat menggerakkan badan. Selamat berolahraga. (INI)

Tags: Olahraga

BERITA TERKAIT

Kepala Badan Kesbangpol Minta PPK dan PPS Junjung Tinggi Integritas dan Netralitas
Headline

Kepala Badan Kesbangpol Minta PPK dan PPS Junjung Tinggi Integritas dan Netralitas

03/12/2023
DLHK Bangun Sarana Pendukung Kapal Pembersih Sampah Neon Moon II
Headline

DLHK Bangun Sarana Pendukung Kapal Pembersih Sampah Neon Moon II

03/12/2023
Pemkab Tangerang Gelar Operasi Pasar Beras Murah
Kesos

Revitalisasi Pasar Kutabumi, Satpol PP Beri Peringatan Ketiga ke Ratusan Pedagang

02/12/2023
Pj Bupati Tangerang Dampingi Menko Ekonomi dan Menkes di Peluncuran Biomedical Campus
Headline

Pj Bupati Tangerang Dampingi Menko Ekonomi dan Menkes di Peluncuran Biomedical Campus

02/12/2023
BPS Provinsi dan Kabupaten/ Kota Se- Banten Gelar Studi Tiru Statistik Sektoral ke Diskominfo
Headline

BPS Provinsi dan Kabupaten/ Kota Se- Banten Gelar Studi Tiru Statistik Sektoral ke Diskominfo

30/11/2023
Pj Bupati Tangerang Dorong Peserta Latihan BLK Kosambi Buka Usaha Mandiri
Headline

Pj Bupati Tangerang Dorong Peserta Latihan BLK Kosambi Buka Usaha Mandiri

30/11/2023

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

BERITA TERBARU

Kepala Badan Kesbangpol Minta PPK dan PPS Junjung Tinggi Integritas dan Netralitas

Kepala Badan Kesbangpol Minta PPK dan PPS Junjung Tinggi Integritas dan Netralitas

Headline
03/12/2023 20:07
DLHK Bangun Sarana Pendukung Kapal Pembersih Sampah Neon Moon II

DLHK Bangun Sarana Pendukung Kapal Pembersih Sampah Neon Moon II

Headline
03/12/2023 17:51
Pemkab Tangerang Gelar Operasi Pasar Beras Murah

Revitalisasi Pasar Kutabumi, Satpol PP Beri Peringatan Ketiga ke Ratusan Pedagang

Kesos
02/12/2023 19:13

VIDEOGRAFIS

Pemkab Tangerang Raih Penghargaan KIP Award 2023 Kategori Informatif
Videografis

Pemkab Tangerang Raih Penghargaan KIP Award 2023 Kategori Informatif

Pemerintah Kabupaten Tangerang meraih penghargaan Keterbukaan Informasi Publik (KIP) Award Kategori Informatif Tahun 2023. Penghargaan dari Komisi Informasi Provinsi Banten...

21/11/2023 11:01

BERITA POPULER

Presiden Tanam Pohon Serentak di Indonesia, Pj Bupati Tangerang dan Forkopimda Tanam 100 Pohon

Presiden Tanam Pohon Serentak di Indonesia, Pj Bupati Tangerang dan Forkopimda Tanam 100 Pohon

Headline
29/11/2023 18:30
Pj Bupati Tangerang Dampingi Menko Ekonomi dan Menkes di Peluncuran Biomedical Campus

Pj Bupati Tangerang Dampingi Menko Ekonomi dan Menkes di Peluncuran Biomedical Campus

Headline
02/12/2023 19:06
BPS Provinsi dan Kabupaten/ Kota Se- Banten Gelar Studi Tiru Statistik Sektoral ke Diskominfo

BPS Provinsi dan Kabupaten/ Kota Se- Banten Gelar Studi Tiru Statistik Sektoral ke Diskominfo

Headline
30/11/2023 18:34
Seleksi Kompetensi PPPK Diikuti 1.143 Peserta, BKPSDM Awasi Kasus Joki

Seleksi Kompetensi PPPK Diikuti 1.143 Peserta, BKPSDM Awasi Kasus Joki

Headline
28/11/2023 22:36
Suara Tangerang

© 2022 Suara Tangerang. Created by MediatrustPR

  • Redaksi
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi

Ikuti Kami

No Result
View All Result
  • Home
  • Pemerintahan
  • Pembangunan
  • Ekonomi
  • Kesos
  • Olahraga
  • Wisata
  • Multimedia
    • Photo
    • Videografis
  • Berita Populer
  • Indeks Berita